Como eu Perdeu 100 Quilos e Tornou-se um Corredor

Este artigo foi escrito por editores do Mundo do Corredor.

Andrea “Andi” Bola De 31 De
Enfermeira
Elkridge, Maryland

O QUE ME deixa de IR: eu estava no meu maior peso em janeiro de 2011-103 quilos mais pesado do que eu sou agora—e eu estava tão frustrado. Eu estava sempre cansado e sabia que algo precisava mudar. Eu comecei com aulas de ginástica e pequenas mudanças na dieta. Enquanto se recuperava de uma grave doença, em junho de 2011, que em espiral em insuficiência renal aguda, fiquei sem fôlego apenas andando de um lance de escadas. Examinei o que eu precisava fazer para ser o melhor que eu poderia ser. Eu comecei um sofá-para-5-K do programa de treinamento de dois meses depois.

SEGREDO DO MEU SUCESSO: o Que realmente ajudou a me manter na pista estava fazendo minhas metas muito público—plus, juntando-se a um grupo de treinamento. Quando você diz as pessoas que você estiver treinando para alguma coisa e eles perguntam como treinamento está indo ou o que a sua próxima corrida é, realmente ajuda a sair, a porta se sobre os dias, quando a sua motivação interna pode faltar. Ele é um grande impulso para que as pessoas “gostam” de seu status quando você tiver concluído uma distância de novo ou de um treino duro. A formação do grupo também ajudou a manter-me responsável e na pista. É refrescante saber que as pessoas que sinto falta de você quando você pular um treino. Como indivíduo, como a execução é, ele fornece uma equipe de verdade-como a atmosfera em um grupo. Eu encontrei isto é especialmente verdadeiro quando a caminhar com esforço através de 20 milhas de formação é executado durante o verão com os meus amigos!

QUANTO MUDOU a MINHA VIDA: eu nunca estive mais motivados para alcançar os meus objectivos em outros aspectos da minha vida do que eu sou agora. Execução ensinou-me a ser paciente, a confiar no processo, e que nada vale a pena fazer vale a formação e a fazer bem. Ele fez de mim um melhor esposa, colega de trabalho, amigo, enfermeiro, irmã, filha, e a pessoa, em geral. Definição e cumprimento de metas em um nível físico encorajou-me a me esforçar em outras áreas. Eu estudei para o e sentou-se para dois nacionais de enfermagem certificações no ano passado. Eu tenho mais auto-confiança, de unidade e de compaixão pelos outros que eu já conheci. Minha vida é infinitamente melhor desde que eu comecei esta viagem, e eu não vê-lo chegando ao fim em breve. Eu sou uma prova de que a decisão mais difícil de tomar é a decisão de tentar e acreditar em si mesmo e suas próprias habilidades únicas.

Eu GOSTARIA de ter CONHECIDO: Para ir devagar. Eu estava inicialmente frustrado, porque eu iria ficar cansado e ficar com falta de ar tão rapidamente. Uma vez eu abrandou o ritmo, eu poderia correr mais longe e mais e foi muito mais satisfeito com o quanto eu estava realizando. A velocidade vem eventualmente.

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